Por: Laura Martin Sanjuan<\/p>\n\n\n\n
Hace unos d\u00edas, aunque parezcan semanas, el mundo cambi\u00f3. Y las consecuencias se dejan a notar en muchos niveles. Por eso las circunstancias deben adaptarse, y si est\u00e1s dentro del grupo de personas que tuvieron una operaci\u00f3n antes del 15 de marzo, y se encuentran en casa, te contamos c\u00f3mo debes abordar ese post operatorio en tiempos de cuarentena.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El cirujano pl\u00e1stico, Jordi Mir, de Cl\u00ednicas Dorsia, nos ha dado una serie de pautas que debes seguir si acabas de salir de una operaci\u00f3n: \u201cen primer lugar, la mayor parte de cirug\u00edas conllevan alrededor de una semana de reposo<\/strong>. Como ese tiempo ya habr\u00e1 pasado, puedes comenzar a moverte con normalidad<\/strong>, sin realizar esfuerzos importantes.<\/p>\n\n\n\n \u201cEn segundo lugar, a la hora de comer es importante que te hidrates bien y bebas alrededor de un litro y medio o dos diarios.<\/strong> Hay una excepci\u00f3n, si tu operaci\u00f3n fue una liposucci\u00f3n<\/strong> deber\u00e1s beber m\u00e1s agua entre dos y tres litros diarios\u201d, especifica.<\/p>\n\n\n\n En cuanto a la alimentaci\u00f3n, Jordi Mir, se\u00f1ala que la primera semana se llevar\u00e1 una dieta normal<\/strong>, despu\u00e9s convendr\u00e1 llevar una dieta algo restrictiva, \u201c<\/strong>dado que vamos a tener un consumo de calor\u00edas menor al estar en casa. Tambi\u00e9n, porque durante el primer mes de post-operatorio hay tendencia a retener l\u00edquidos\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Contacto por tel\u00e9fono o correo\u2026 <\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cEs recomendable que ante cualquier duda consult\u00e9is, con vuestro especialista para que os asesore qu\u00e9 dieta llevar, pero tendr\u00e1 que ser \u201cbaja en calor\u00edas<\/strong>\u201d afirma el experto.<\/p>\n\n\n\n En tercer lugar, en cuanto al ejercicio \u201cse recomienda no realizar durante las 2 \u00f3 3 primeras semanas. Hay algunas excepciones como lo son la liposucci\u00f3n y en especial la de alta definici\u00f3n (lipo v\u00e1ser), en este caso hay que comenzar con el ejercicio a los 7 \u2013 8 d\u00edas y realizar aquellos ejercicios que fortalecen la zona abdominal\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mir afirma que \u201ces bueno aplicar la idea de paciente perfecto. El paciente perfecto es el que visualiza que dentro de unas semanas esto habr\u00e1 terminado y estar\u00e1 bien<\/strong>. Esta es la forma de manejar de forma correcta nuestro estado de \u00e1nimo. Y, por supuesto, hay que procurar llevar una vida afectiva lo m\u00e1s normal posible dentro de casa: comunicarte con tus seres queridos a trav\u00e9s de videollamadas<\/strong> o utilizar las redes sociales<\/strong> para adaptarte a sus nuevas ofertas culturales\u201d.<\/p>\n\n\n\n Hay que destacar tambi\u00e9n que si todo va m\u00e1s lento de lo normal, no te preocupes, esta situaci\u00f3n es nueva tambi\u00e9n para tu mente, y el cuerpo reacciona. Calma, paciencia, y paso a paso. Si hay que revisar heridas, aprovecha la telemedicina para ver c\u00f3mo va la evoluci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si necesitas un m\u00e9dico por cambiar puntos, vendajes, etc\u2026 ponte en contacto con los centros de atenci\u00f3n primaria<\/strong> y los diferentes horarios de atenci\u00f3n que han establecido en cada localidad. La paciencia ser\u00e1 tu mejor amiga para recuperarte de la mejor manera.<\/p>\n\n\n\nAlimentaci\u00f3n tras una operaci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Cu\u00e1ndo puedes hacer ejercicio, y c\u00f3mo<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
El estado de \u00e1nimo de los operados<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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